冷知識(shí)！減肥不推薦吃輕食。很多人剛開(kāi)始減肥就一頭扎進(jìn)輕食中不可自拔，認(rèn)為這是非常健康的選擇，因?yàn)榇蟛糠州p食打著低脂或植物種類豐富的旗號(hào)。其實(shí)，太過(guò)于低脂并不是一件好事。因?yàn)槲覀兊纳眢w需要足夠的脂肪攝入，它可以給我們帶來(lái)必需的脂肪酸，同時(shí)幫助脂溶性維生素更好地消化吸收，從而帶來(lái)滿足感和飽腹感。

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